эффективные интервальные тренировки, совмещающие в себе работу в кардио и силовой зоне, что позволяет сбрасывать за 1 тренировочный час до 1 000 калорий. Кардио часть занятия проходит на беговых дорожках, аэробайке, тренажерах, имитирующих греблю, лыжи. Силовая часть проходит со свободными весами и различным оборудованием (канат, сэндбэги, медболлы) и насчитывает до 15 различных упражнений.