Показать меню
Укажите номер телефона
Вам позвонит менеджер в рабочее время.
Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Занятия с инструкторами

в Бонус Фитнес.

Эффективные тренировки

для достижения Вашей цели.
Персональные тренировки
Проходят в форме индивидуального занятия, где инструктор:
  • научит пользоваться тренажёрами;
  • расскажет о возможностях тела;
  • поделится секретами правильного питания с учётом особенностей Вашего организма.

В октября всем новичкам
первая тренировка бесплатно!
Пройти бесплатно
Шпагат
Это комплекс тренировок по развитию пластичности и гибкости тела. Занятия проходят под руководством инструктора, который обучает и контролирует выполнение упражнений. Вы получите изящное тело, укрепление мышц, стабилизацию кровообращения и повышение подвижности суставов.
    Функциональный тренинг
    Это комплекс тренировок на группы мышц для развития и укрепления мышц, выносливости, координации скорости и повышения гибкости.
    Занятия проходят в интенсивном режиме в мини-группах по 3 человека.
    Развитие навыков самообороны
    Занятия проходят в специальном зале, где инструктор демонстрирует, учит и закрепляет отработку базовых приёмов самозащиты. Тренировка способствует
    • росту мышц;
    • повышению скорости реакции;
    • стабилизации дыхания и ритма сердца;
    • развитию ловкости и выносливости.
    Растяжка (Stretching)
    Занятия проходят в спокойном режиме, где инструктор помогает Вам:
    • стимулировать гибкость тела;
    • улучшать осанку;
    • укреплять мышцы;
    • способствовать снятию боли в спине и шеи.
    Тренировки в петлях TRX
    Занятия проходят в мини-группах с применением специального оборудования для работы с собственным весом, что гарантирует безопасное выполнение. Тренировки помогут
    • проработать все группы мышц;
    • увеличить или засушить мышечный объем для рельефа;
    • повышать ловкость и гибкость тела;
    • укреплять чувство равновесия, развивать выносливость.
    Детский фитнес в мини-группах
    Занятия для детей от 10 до 16 лет на развитие общей физической подготовки. Тренировки проходят с элементами игры. Здесь мальчики и девочки смогут:
    • стимулировать рост и укрепление мышц;
    • увеличить выносливость;
    • развить ловкость, гибкость и координацию.
    Состав инструкторов
    Эксперты, которые помогут Вам
    достичь результатов
    Егорова Алла
    Липин Илья
    Джалалов Магомед
    Новоселецкий Юрий
    Пушикова Юлия
    Постнов Никита
    Трофимова Анна
    Тувин Максим
    Ковалёва Любовь

    Укажите номер телефона

    Вам позвонит инструктор и предложит удобное время.
    Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
    Здесь список фитнес-занятий по направлениям персоналок, тренировок с инструктором в мини-группе и сплит-тренировки, функциональный тренинг, стрейчинг и упражнения в петлях ТРИкс.