Показать меню
Укажите номер телефона
Вам позвонит менеджер в рабочее время.
Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Занятия с инструкторами

в Бонус Фитнес.

Эффективные тренировки

для достижения Вашей цели.
Мини-группы в тренажёрном зале
Занятия для тех, кто хочет тренироваться совместно с единомышленниками по целям, c друзьями и родными у одного инструктора. Такие групповые тренировки позволят Вам:
  • достичь желаемых результатов;
  • получить поддержку профессионального инструктора и единомышленников;
  • познакомиться с новыми интересными людьми при желании.
Узнать больше
Персональные тренировки
Проходят в форме индивидуального занятия, где инструктор:
  • научит пользоваться тренажёрами;
  • расскажет о возможностях тела;
  • поделится секретами правильного питания с учётом особенностей Вашего организма.
Записаться
Шпагат
Это комплекс тренировок по развитию пластичности и гибкости тела. Занятия проходят под руководством инструктора, который обучает и контролирует выполнение упражнений. Вы получите изящное тело, укрепление мышц, стабилизацию кровообращения и повышение подвижности суставов.
    Функциональный тренинг
    Это комплекс тренировок на группы мышц для развития и укрепления мышц, выносливости, координации скорости и повышения гибкости.
    Занятия проходят в интенсивном режиме в мини-группах по 3 человека.
    Развитие навыков самообороны
    Занятия проходят в специальном зале, где инструктор демонстрирует, учит и закрепляет отработку базовых приёмов самозащиты. Тренировка способствует
    • росту мышц;
    • повышению скорости реакции;
    • стабилизации дыхания и ритма сердца;
    • развитию ловкости и выносливости.
    Растяжка (Stretching)
    Занятия проходят в спокойном режиме, где инструктор помогает Вам:
    • стимулировать гибкость тела;
    • улучшать осанку;
    • укреплять мышцы;
    • способствовать снятию боли в спине и шеи.
    Тренировки в петлях TRX
    Занятия проходят в мини-группах с применением специального оборудования для работы с собственным весом, что гарантирует безопасное выполнение. Тренировки помогут
    • проработать все группы мышц;
    • увеличить или засушить мышечный объем для рельефа;
    • повышать ловкость и гибкость тела;
    • укреплять чувство равновесия, развивать выносливость.
    Детский фитнес в мини-группах
    Занятия для детей от 7 до 11 лет на развитие общей физической подготовки. Тренировки проходят с элементами игры. Здесь мальчики и девочки смогут:
    • стимулировать рост и укрепление мышц;
    • увеличить выносливость;
    • развить ловкость, гибкость и координацию;
    • приучить к самоконтролю и ответственности;
    • способствуют социализации ребёнка и дружбе.
    Состав инструкторов
    Эксперты, которые помогут Вам
    достичь результатов
    Егорова Алла
    Липин Илья
    Пушикова Юлия
    Постнов Никита
    Печникова Анна
    Джалалов Магомед
    Тувин Максим
    Трофимова Анна

    Укажите номер телефона

    Вам позвонит специалист и предложит удобное время.
    Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
    Здесь список фитнес-занятий по направлениям персоналок, тренировок с инструктором в мини-группе и сплит-тренировки, функциональный тренинг, стрейчинг и упражнения в петлях ТРИкс.