Показать меню
Октябрьская пл.8
Кохма
+7(4932)34-55-51
Перезвоните мне
Укажите номер телефона
Вам позвонит менеджер в рабочее время.
Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Занятия с инструкторами

в Бонус Фитнес.

Эффективные тренировки

для достижения Вашей цели.
Мини-группы в тренажёрном зале
Занятия для тех, кто хочет тренироваться совместно с единомышленниками по целям, c друзьями и родными у одного инструктора. Такие групповые тренировки позволят Вам:
  • достичь желаемых результатов;
  • получить поддержку профессионального инструктора и единомышленников;
  • познакомиться с новыми интересными людьми при желании.
Узнать больше
Персональные тренировки
Проходят в форме индивидуального занятия, где инструктор:
  • научит пользоваться тренажёрами;
  • расскажет о возможностях тела;
  • поделится секретами правильного питания с учётом особенностей Вашего организма.
Записаться
Шпагат
Это комплекс тренировок по развитию пластичности и гибкости тела. Занятия проходят под руководством инструктора, который обучает и контролирует выполнение упражнений. Вы получите изящное тело, укрепление мышц, стабилизацию кровообращения и повышение подвижности суставов.
    Функциональный тренинг
    Это комплекс тренировок на группы мышц для развития и укрепления мышц, выносливости, координации скорости и повышения гибкости.
    Занятия проходят в интенсивном режиме в мини-группах по 3 человека.
    Развитие навыков самообороны
    Занятия проходят в специальном зале, где инструктор демонстрирует, учит и закрепляет отработку базовых приёмов самозащиты. Тренировка способствует
    • росту мышц;
    • повышению скорости реакции;
    • стабилизации дыхания и ритма сердца;
    • развитию ловкости и выносливости.
    Растяжка (Stretching)
    Занятия проходят в спокойном режиме, где инструктор помогает Вам:
    • стимулировать гибкость тела;
    • улучшать осанку;
    • укреплять мышцы;
    • способствовать снятию боли в спине и шеи.
    Тренировки в петлях TRX
    Занятия проходят в мини-группах с применением специального оборудования для работы с собственным весом, что гарантирует безопасное выполнение. Тренировки помогут
    • проработать все группы мышц;
    • увеличить или засушить мышечный объем для рельефа;
    • повышать ловкость и гибкость тела;
    • укреплять чувство равновесия, развивать выносливость.
    Детский фитнес в мини-группах
    Занятия для детей от 7 до 11 лет на развитие общей физической подготовки. Тренировки проходят с элементами игры. Здесь мальчики и девочки смогут:
    • стимулировать рост и укрепление мышц;
    • увеличить выносливость;
    • развить ловкость, гибкость и координацию;
    • приучить к самоконтролю и ответственности;
    • способствуют социализации ребёнка и дружбе.
    Записаться
    Состав инструкторов
    Эксперты, которые помогут Вам
    достичь результатов
    Егорова Алла
    Липин Илья
    Пушикова Юлия
    Постнов Никита
    Печникова Анна
    Джалалов Магомед
    Тувин Максим
    Трофимова Анна

    Укажите номер телефона

    Вам позвонит специалист и предложит удобное время.
    Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
    Здесь список фитнес-занятий по направлениям персоналок, тренировок с инструктором в мини-группе и сплит-тренировки, функциональный тренинг, стрейчинг и упражнения в петлях ТРИкс.