Занятия для тех, кто хочет тренироваться совместно с единомышленниками по целям, c друзьями и родными у одного инструктора. Такие групповые тренировки позволят Вам:

• достичь желаемых результатов;
• получить поддержку профессионального инструктора и единомышленников;
• познакомиться с новыми интересными людьми при желании.

Это комплекс тренировок по развитию пластичности и гибкости тела. Занятия проходят под руководством инструктора, который обучает и контролирует выполнение упражнений. Вы получите изящное тело, укрепление мышц, стабилизацию кровообращения и повышение подвижности суставов.

Занятия проходят в специальном зале, где инструктор демонстрирует, учит и закрепляет отработку базовых приёмов самозащиты. Тренировка способствует

• росту мышц;
• повышению скорости реакции;
• стабилизации дыхания и ритма сердца;
• развитию ловкости и выносливости.

Занятия проходят в мини-группах с применением специального оборудования для работы с собственным весом, что гарантирует безопасное выполнение. Тренировки помогут

• проработать все группы мышц;
• увеличить или засушить мышечный объем для рельефа;
• повышать ловкость и гибкость тела;
• укреплять чувство равновесия, развивать выносливость.